Krank durch Sonnenlichtmangel

Rachitis gehört zu den Krankheiten, die man überwunden glaubte. Auslöser für diese Krankheit mit ungenügender Knochenbildung ist Mangel an Vitamin D und UV-haltigem Sonnenlicht. Offenbar das Comeback der Rachitis mittlerweile geradezu die epidemischen Ausmasse angenommen, die an die Zustände im 17. Jahrhundert erinnern.

Wie konnte es dazu kommen? Verschiedene Gründe wirken zusammen:

• Zu wenig tägliche ungefilterte Sonnenlicht-Einwirkung auf die Haut
  • weil „das offizielle Gesundheitswesen“ konsequent Hautkrebs-Panik geschürt hat, und viele Menschen nicht mehr oder nur noch intensiv UV-geschützt (d.h. geradezu blockiert) an die Sonne gehen.
  • weil die Freizeitgestaltung vermehrt in geschlossenen Räumen stattfindet (z.B.: Kinder gamen, statt dass sie draussen spielen).
  • weil gewisse Bekleidungsnormen zu wenig freie Körperoberfläche übriglassen.
• Vitamin D Mangel
  • weil die Haut von der Menge und Intensität usreichend Sonnenlicht bekommen muss, damit der Körper Vitamin D herstellen kann. Dies ist im Winter für die meisten Menschen nicht gewährleistet.
  • weil Vitamin D nicht genügend zugeführt wird
  • weil Vitamin D ein fettlösliches Vitamin ist, das nur aufgenommen werden kann, wenn man dazu die genügende Menge Fett in der Ernährung hat. Fettarme Ernährung und Fettblocker als Medikamente sabotieren unsere Versorgung mit allen fettlöslichen Vitaminen (A, D, E und K).

Wer sowohl der Sonne als auch dem Fett ausweicht, hat schlechte Karten. Das Ironische (oder aus kommerzieller Sicht logische?) dabei ist, dass uns gerade „das offizielle Gesundheitswesen“ systematisch in diese Richtung motiviert hat.

Schlussbemerkungen:

• Rachitis ist definitionsgemäss eine Krankheit des Wachstumsalters. Die entsprechenden Probleme mit den Knochen in späteren Lebensphasen heissen zwar anders, existieren aber trotzdem.
• Rachitis im eigentlichen Sinn betrifft die Babies und Kinder von Müttern, die sonnenlichtmangel- und ernährungsbedingten Vitamin D Mangel haben.
• Wir brauchen Vitamin D und Sonnenlicht (dabei vor allem die UV Anteile): das eine kann das andere nicht ersetzen.
• Wie viel Sie brauchen, erfahren Sie, wenn Sie sich umfassend informieren.
• Wäre Ihr täglicher Bedarf mit 20 Minuten Sonnenlicht auf genügend grosse Hautflächen gedeckt, so bräuchten Sie 10 Stunden der gleichen Sonnenintensität, wenn Sie sich mit Lichtschutzfaktor 30 „schützen“ bzw. blockieren.
• Vitamin D und Sonnenlicht spielen nicht nur für die Knochen eine Rolle, sondern auch für Ihr Immunsystem und Ihr Nervensystem.